men åh
det gick så otroligt dåligt idag med stavarna...
jag var trött, smalbenen värkte och jag mådde allmänt s-k-i-t.
var inte van vid att gå ensammen heller. mia!!! *hilfe*
dessutom var det som världen folksamling vid motionscentrum.
alla supersnygga, välträningar som bara fjäderlätt springer förbi en annan i hundratrettio knyck. då känner jag mig väldigt misslyckad. just nu har jag kommit i en nerperiod. är liksom inte alls motiverad, med bara trött. jag hoppas att stockholmsresan imorgon piggar upp mitt humör något.
tittar fö på so you think you can dance.... shit. jag vill också kunna dansa *suck*
jag var trött, smalbenen värkte och jag mådde allmänt s-k-i-t.
var inte van vid att gå ensammen heller. mia!!! *hilfe*
dessutom var det som världen folksamling vid motionscentrum.
alla supersnygga, välträningar som bara fjäderlätt springer förbi en annan i hundratrettio knyck. då känner jag mig väldigt misslyckad. just nu har jag kommit i en nerperiod. är liksom inte alls motiverad, med bara trött. jag hoppas att stockholmsresan imorgon piggar upp mitt humör något.
tittar fö på so you think you can dance.... shit. jag vill också kunna dansa *suck*
första bloggen
från nya laptop-en :)
funkar suveränt bra :D
funkar suveränt bra :D
morgonkaffe
godmorgon.
sitter här med min kopp med kaffe.
känns bra även om jag är trött som en gnu.
inväntar med spänning på min tvättid klockan tio....
sitter här med min kopp med kaffe.
känns bra även om jag är trött som en gnu.
inväntar med spänning på min tvättid klockan tio....
12662
steg har jag tagit idag :)
det låter bra men det var ändå bara 7,59km...
det låter bra men det var ändå bara 7,59km...
mamma mu
just nu är det mamma mu på bolibompa; hon är så skön!
"jag är inte alls för tjock kråkan, det är snön som är för mjuk!"
ska nog jag också köra med
efit #1
tre bilder från morgonen; odin och allis imorse, för frukost;
kl.9; surfar lite :)
kl.10; fixar lite fika
kl.11; läser "rut & knut" för barnen
kl.12; ska strax iväg och luncha med vännerna
kl.12.30; läser "hus&hem" på biblioteket
kl.14; hämtat cykeln från busstationen
kl.15; barnen leker ute i lekparken
kl.16; jag läser vidare i "volvo lastvagnar"
kl.17; kollar in bloggen, lägger in lite efit :)
kl.18; odin väntar ooootåligt på bolibompa...
kl.19; på väg ut med stavarna
kl.20:45; hemma igen och jag är helt slut. dags för dusch och sovning.... adjö :)
kl.9; surfar lite :)
kl.10; fixar lite fika
kl.11; läser "rut & knut" för barnen
kl.12; ska strax iväg och luncha med vännerna
kl.12.30; läser "hus&hem" på biblioteket
kl.14; hämtat cykeln från busstationen
kl.15; barnen leker ute i lekparken
kl.16; jag läser vidare i "volvo lastvagnar"
kl.17; kollar in bloggen, lägger in lite efit :)
kl.18; odin väntar ooootåligt på bolibompa...
kl.19; på väg ut med stavarna
kl.20:45; hemma igen och jag är helt slut. dags för dusch och sovning.... adjö :)
toppform 2.3
nya utmaningar för kommande vecka :)
Veckoprogram:
Måndag
Vila
Tisdag
30 min promenad
Onsdag
30 min intervall*
Torsdag
Vila
Fredag
60 min promenad
Lördag
30 min promenad
Söndag
30 min intervall*
*(tre minuter snabb promenad, två minuter långsam)
Armhävningar
Lägg till armhävningar till ditt program så att du gör armhävningar varannan dag och sit-ups varannan. Armhävningar hjälper dig att stärka överkroppen, armar och axlar.
(notering; jag testade armhävningar nu efter stavningen med mia - jag klarade *höråhäpna* enochenhalv :p )
mag*piiip*
det är sanslöst.
magen blir helt uppknasad av vissa matsaker.
eller. nja. inte vissa direkt, men feta matsaker.
igår kväll så firade mina kära morföräldrar guldbröllop - grattis till dom :)
de bjöd på alldeles underbar god mat, och bland denna goda mat fast även naturligtvis potatissallad. det finns knappt något som jag älskar så mycket som just potatissallad. vet av erfarenhet att det är lite dåligt för min mage så jag tog knappt två matskedar. det fick jag ändå ångra bittert idag. suck.
magen skulle ha sig en fet jäkla smäll.
jag hatar verkligen att inte ens kunna få unna sig något, om ens lite, ibland.
ska inte äta det något mer. punkt.
usch.
imorgon ska jag luncha med vännerna. vad ska jag äta utan att behöva spendera eftermiddagen kvidandes i fosterställning på sängen?!?
nu ska jag läsa några bloggar och sen kasta mitt äppelskrutt i papperkorgen.
(jag har bestämt mig för en bättre dag imorgon) ;)
magen blir helt uppknasad av vissa matsaker.
eller. nja. inte vissa direkt, men feta matsaker.
igår kväll så firade mina kära morföräldrar guldbröllop - grattis till dom :)
de bjöd på alldeles underbar god mat, och bland denna goda mat fast även naturligtvis potatissallad. det finns knappt något som jag älskar så mycket som just potatissallad. vet av erfarenhet att det är lite dåligt för min mage så jag tog knappt två matskedar. det fick jag ändå ångra bittert idag. suck.
magen skulle ha sig en fet jäkla smäll.
jag hatar verkligen att inte ens kunna få unna sig något, om ens lite, ibland.
ska inte äta det något mer. punkt.
usch.
imorgon ska jag luncha med vännerna. vad ska jag äta utan att behöva spendera eftermiddagen kvidandes i fosterställning på sängen?!?
nu ska jag läsa några bloggar och sen kasta mitt äppelskrutt i papperkorgen.
(jag har bestämt mig för en bättre dag imorgon) ;)
ettfotoitimmen
kommande; måndag 30 juli *komma ihåg*
allvarligt.
vecka fem
nya siffror idag;
Datum | Vikt | BMI | Midja | Mage | Höft | Arm |
070728 | 77,5kg | 28,5 | 80,5cm | 89,5cm | 101cm | 30cm |
070721 | 79,7kg | 29,3 | 83cm | 94cm | 103cm | 30,5cm |
070714 | 80,0kg | 29,4 | 84cm | 95cm | 103cm | 31cm |
070707 | 81,8kg | 30 | 90cm | 101cm | 105cm | 32cm |
070701 | 84,4kg | 31 | 94cm | 113cm | 105cm | 33cm |
minus 2,2kg den gångna veckan. känns jäkligt bra.
idag ska vi på guldbröllopsfirande, ska bli mysigt.
min kusin och hennes son kommer, har inte träffat dom sedan i vintras...
aviseringfrånposten
*jippie*
min mp3spelare kommer idag!!!!!
etthundrafyradagar
idag är det etthundrafyradagar tills jag fyller 10 000dagar :)
(erkänn att ni var impade) ;)
övrig viktig info om mig;
(visst verkar jag ha en riktigt spännande dag idag) *s*
Vattnets natur är att vara lättpåverkad, känslig och negativ
(erkänn att ni var impade) ;)
övrig viktig info om mig;
(visst verkar jag ha en riktigt spännande dag idag) *s*
Kräftan (22 juni - 22 juli)
Vattnets natur är att vara lättpåverkad, känslig och negativ
Nyckelord: Minne, hem, antikvitet, föda, föräldraskap, tidvatten
Färg: Violett
Metall: Silver
Stenar: Mossagat och smaragd
Moderlighet, vilket ger stort behov av att sköta om andra. Impulsiva och möjliga att påverka. Känslighet och omtanke, vilket kan övergå i överkänslighet och självömkan. Kräftor är otroligt hemkära och de älskar sina närmaste med fel och brister och tål inte att någon kritiserar dem. Kan utåt sett verka hårda och självsäkra, men är i själva verket känsliga och extremt lättstötta. Gott minne, hög intuitiv förmåga och fantasirika. Tendens att bli osjälvständiga i sina åsikter. Känner ofta bekymmer utan egentlig anledning. Romantiska och varmhjärtade och ofta goda föräldrar.
Lämpliga yrkesval: Allt där de får sköta andra, ex. sjuksköterska, lärare, kurator, eller yrken som har anknytning till sjön, ex. fiskare.
Fysiska kännetecken: Ordinär kroppsbyggnad, markerat käkparti.
Känsligaste kroppsdel: Bröstkorg och mage
/birthday.se
tvättstugan t&r
sådärja. nu har jag gjort lite nytta.
men fy så tråkigt det är att tvätta.
även om det inte tar så mycket tid, men det är just tiden som måste passas som är jobbig. men det går nog bra ändå, har bara två eller kanske tre maskiner kvar att tvätta sen är jag klar. har tid ända till klockan ett om jag skulle behöva. men då hoppas jag att jag är klar sen läääänge.
är så sugen på att åka till stan och shoppa efter lunch.
fick så grymt mycket pengar så jag vill spendera lite. va? nej, spara är inte min starka sida :p
vildkottarna är lugna förtillfället. tog ner två kartonger fyllda med leksaker som de inte sett på säkert ett år. dom är fullt upptagna med att undersöka varenda pinal däri. odin fick ett lyckorus här då han insåg att en kartong var full med "byggarebobsaker"! :)
ska jag nu duscha eller hämta en till kopp kaffe är frågan....
sanningen
"Ingen tror på allvar att de ska bli gamla i Loserville"
jag tycker om marcus birro. www.marcusbirro.se/bloggen/
feberfrossa
du värmde mig till febergräns
håll mig hårt
jag förstår inte vad som händer
stryk din händer genom mina
impulser och låt febern passera
som ett slag i minuten
du lyser upp mitt rum när du river
lite lätt på kanten
låt värmen komma genom mig
dina febertag slår om mig
i mitt revir
dag tjugofem
resultat;
* 20min workout
* 55min stavgång (hann faktiskt 8km!) :)
* 20min workout
* 55min stavgång (hann faktiskt 8km!) :)
dag tjugofyra
resultat;
* 70min stavgång
* 70min stavgång
herregud-ars
blev så glad. har oroat mig i nån vecka om jag skulle få några pengar eller inte imorgon.
men vilket fall. fick se tidig insättning på mitt konto idag och jag får en hel MASSA pengar tydligen :) känns bra. väldigt bra. undrar om jag ska köpa mig en laptop iaf. har hittat en som det är extremt bra pris på...
jag har ju inte så stora krav.
* vill kunna surfa
* skicka mail
* blogga
* använda word
och då räcker det nog alldeles utmärkt! :D
på eftermiddagen ska brallis till öronmottagningen på efterkontroll för plaströrsOP.
jag hoppas på det bästa.
men vilket fall. fick se tidig insättning på mitt konto idag och jag får en hel MASSA pengar tydligen :) känns bra. väldigt bra. undrar om jag ska köpa mig en laptop iaf. har hittat en som det är extremt bra pris på...
jag har ju inte så stora krav.
* vill kunna surfa
* skicka mail
* blogga
* använda word
och då räcker det nog alldeles utmärkt! :D
på eftermiddagen ska brallis till öronmottagningen på efterkontroll för plaströrsOP.
jag hoppas på det bästa.
dag tjugotre
resultat;
* 20min workout
* 70min stavgång
* 20min workout
* 70min stavgång
dag tjugotvå
resultat;
* 20min workout
* 60min stavgång
* 20min workout
* 60min stavgång
dag tjugoett
resultat;
* 20min workout
* 40min stavgång+jogging
* 20min workout
* 40min stavgång+jogging
parken zoo
gårdagen spenderades på parken zoo i eskilstuna :)
odin, allis, sambon och morfar åker iväg med tåget (till "surahammar" som dotter säger) *s*
odin utanför fantomengrottan
slagen hjälte
odin åker karusell
odin, allis, sambon och morfar åker iväg med tåget (till "surahammar" som dotter säger) *s*
odin utanför fantomengrottan
slagen hjälte
odin åker karusell
dag tjugo
resultat;
* 20min workout
så har vi varit i parken zoo idag hela dagen. önskar starkt att jag hade haft en stegräknare med mig men så var det inte. det hade nog ökat på statistiken rätt fint :)
lämnar in lite bilder från dagen senare ikväll eller imorgon :)
veckans resultat;
inte världens bästa vecka, men strunt samma *hm*
* 20min workout
så har vi varit i parken zoo idag hela dagen. önskar starkt att jag hade haft en stegräknare med mig men så var det inte. det hade nog ökat på statistiken rätt fint :)
lämnar in lite bilder från dagen senare ikväll eller imorgon :)
veckans resultat;
Datum | Vikt | BMI | Midja | Mage | Höft | Arm |
070721 | 79,7kg | 29,3 | 83cm | 94cm | 103cm | 30,5cm |
070714 | 80,0kg | 29,4 | 84cm | 95cm | 103cm | 31cm |
070707 | 81,8kg | 30 | 90cm | 101cm | 105cm | 32cm |
070701 | 84,4kg | 31 | 94cm | 113cm | 105cm | 33cm |
inte världens bästa vecka, men strunt samma *hm*
dag nitton
resultat;
* 20min workout
* 70min stavgång
* 20min workout
* 70min stavgång
toppform 2.2
nya utmaningar :)
Veckoprogram:
Måndag
Vila
Tisdag
30 min promenad
Onsdag
30 min intervall*
Torsdag
Vila
Fredag
30 min promenad
Lördag
30 min promenad
Söndag
30 min intervall*
*(två minuter snabb promenad, två minuter långsam)
toppform - utmaningen
veckans utmaningar;
Dag 1 -Vila √ (90min stavar)
Dag 2 - 30 min promenad √ (45min stavar)
Dag 3 - 30 min intervall* √ (45min stavar)
Dag 4 - Vila √ (45min stavar)
Dag 5 - 30 min promenad √ (80min stavar)
Dag 6 - 30 min promenad √ (80min stavar)
Dag 7 - 30 min promenad √ (45min stavar)
Vardagsmotion 60min - √
så det kan jag väl säga är 'avklarat' :)
dag arton
resultat;
* 80min stavgång
* gick så fort jag kunde uppför soptippsbacken
* 15min cykling *s*
det var trögt att gå idag men efter första 3km så kändes det liiiite lättare.
det är dock väldigt tråkigt att gå ensam. :(
så jag hoppas att mias fot mår bättre snart. *sakna*
sen -eftersom jag tydligen kände mig VÄLDIGT pigg- så bestämde jag mig för att gå uppför hela jäkla soptippsbacken. jäkla idioti egentligen. det var ju skitjobbigt och jag ångrade mig typ efter jag klarat 1/3.
backen är ju sjukt hög! (se bild senare)
sen stod jag däruppe när det blåste halvstorm och det kändes som att jag närsomhelst skulle flyga bort mot det trasiga staketet där det stupar rätt ner till pulkabacken. känslan i magen fick mig att ett tag krampaktigt hålla mig i trästolparna (som förövrigt är lika höga som mig) och sen kröp jag en bit bort, satt mig ner och sjöng med kristofer åström i "a little bit insane" och kände mig fullkomligt nöjd med min bedrift ;) :p
(sen kan väl tilläggas -om någon såg mig- så var det JAG som skuttade nerför 'berget' strax före klockan åtta ikväll á la sound of music - jäklar vad kul det var iallafall) *asg*
innan dagens bedrift
efter....
en himla vacker himmel fick jag åtminstone se
* 80min stavgång
* gick så fort jag kunde uppför soptippsbacken
* 15min cykling *s*
det var trögt att gå idag men efter första 3km så kändes det liiiite lättare.
det är dock väldigt tråkigt att gå ensam. :(
så jag hoppas att mias fot mår bättre snart. *sakna*
sen -eftersom jag tydligen kände mig VÄLDIGT pigg- så bestämde jag mig för att gå uppför hela jäkla soptippsbacken. jäkla idioti egentligen. det var ju skitjobbigt och jag ångrade mig typ efter jag klarat 1/3.
backen är ju sjukt hög! (se bild senare)
sen stod jag däruppe när det blåste halvstorm och det kändes som att jag närsomhelst skulle flyga bort mot det trasiga staketet där det stupar rätt ner till pulkabacken. känslan i magen fick mig att ett tag krampaktigt hålla mig i trästolparna (som förövrigt är lika höga som mig) och sen kröp jag en bit bort, satt mig ner och sjöng med kristofer åström i "a little bit insane" och kände mig fullkomligt nöjd med min bedrift ;) :p
(sen kan väl tilläggas -om någon såg mig- så var det JAG som skuttade nerför 'berget' strax före klockan åtta ikväll á la sound of music - jäklar vad kul det var iallafall) *asg*
innan dagens bedrift
efter....
en himla vacker himmel fick jag åtminstone se
bokbeställning
nu när jag *äntligen* läst ut erlend loes "doppler" är jag så otroligt sugen på att läsa fortsättningen :)
så nyss beställde jag;
så nu ska jag läsa "fakta om finland" i väntan på "volvo lastvagnar"....
guuud så underbart det är med sommar :)
så nyss beställde jag;
så nu ska jag läsa "fakta om finland" i väntan på "volvo lastvagnar"....
guuud så underbart det är med sommar :)
dag sjutton
igår var en bra dag.
även fast man kände att åskan hängde i luften precis hela dagen.
var ett ordentligt tryck mot pannan.
fick testa mina nya joggingskor igår också, helt suveräna! :)
fick iofs skitont i smalbenen första varvet på 3km-banan men
det gick över strax innan genvägen tillbaka på 3km igen.
resultaten;
* 45min stavgång
* 20min workout
dessutom så köpte jag nya "gummipluttar" till mina stavar igår.
nu "klapprar" de inte alls :-D
även fast man kände att åskan hängde i luften precis hela dagen.
var ett ordentligt tryck mot pannan.
fick testa mina nya joggingskor igår också, helt suveräna! :)
fick iofs skitont i smalbenen första varvet på 3km-banan men
det gick över strax innan genvägen tillbaka på 3km igen.
resultaten;
* 45min stavgång
* 20min workout
dessutom så köpte jag nya "gummipluttar" till mina stavar igår.
nu "klapprar" de inte alls :-D
oktoberkyssar
jag lämnar dig med mina kyssar
kvar i din jackficka
oktober slår hårt mot
flickan i februarikallt stenhus
jag följer efter lättja och enkelhet
rakt tillbaka till dina trasiga armar
natten är kall och utan kyssar
kan man lätt blåsfrysa ihjäl
om jag säger att du betyder noll
lägger du pusslet som visar kärleksröd
oktober slår inte lika hårt
om kyssar värmer upp rostiga läppar
.sandra
haket
har du hört
alla viskningar som ilar genom vinden
alla rop som revolterar bakom stända dörrar
lyssnar du på
tigande samtal & förvirrade rubriker
som flytt för redan så länge sen
kommer du ihåg
alla minnen som rusade om intet när
du så snabbt sa hejdå
.sandra
dag sexton
resultat;
* 20min workout
* 80min stavgång
* 20min workout
* 80min stavgång
dag femton
resultat;
* 20min workout
* 80min stavgång
* 20min workout
* 80min stavgång
dag fjorton
dagens resultat;
* 20min magworkout
* 45min stavgång
har egentligen 'vila' idag enligt toppform; men vi får väl se om det blir någon promenad ikväll.
(updat; kl.20.20) det blev en promenad på förmiddagen :)
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
från igår när jag och mia badade vid blå (som egentligen är grön men numera avstängd) bron
senare på eftermiddagen så åkte barnen och jag till skantzöbadet :)
* 20min magworkout
* 45min stavgång
har egentligen 'vila' idag enligt toppform; men vi får väl se om det blir någon promenad ikväll.
(updat; kl.20.20) det blev en promenad på förmiddagen :)
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
från igår när jag och mia badade vid blå (som egentligen är grön men numera avstängd) bron
senare på eftermiddagen så åkte barnen och jag till skantzöbadet :)
dag tretton
dagens resultat;
* 45min stavgång - intervallträning (i hällregn och med en trasig stav) :(
veckan mått;
Datum | Vikt | BMI | Midja | Mage | Höft | Arm |
070714 | 80,0kg | 29,4 | 84cm | 95cm | 103cm | 31cm |
070707 | 81,8kg | 30 | 90cm | 101cm | 105cm | 32cm |
070701 | 84,4kg | 31 | 94cm | 113cm | 105cm | 33cm |
så, minus 1,8kg minus och minus 6cm i midjan,
minus 1cm på armen och 2cm minus på höften.
blir nog bra till slut :)
dag tolv
dagens resultat;
* 30min stavgång (4km)
* 15min jogging (2km)
* 15min magworkout
ska bli spännande att väga och ta alla mått imorgon :)
(men guuuud vad godissugen jag är just nu)
såhär vackert var det ute i spåret idag (kväll) :)
* 30min stavgång (4km)
* 15min jogging (2km)
* 15min magworkout
ska bli spännande att väga och ta alla mått imorgon :)
(men guuuud vad godissugen jag är just nu)
såhär vackert var det ute i spåret idag (kväll) :)
allis skuttar i hoppborgen på busborgen idag.
dag elva
dagens resultat;
* 15min orbitrek
* 90min stavgång
så det känns rätt okej iallafall :)
imorgon dock så måste jag köra magworkouten.
jag, som nästan kollapsat :p på trappen utanför huset.
odin gungar :)
* 15min orbitrek
* 90min stavgång
så det känns rätt okej iallafall :)
imorgon dock så måste jag köra magworkouten.
jag, som nästan kollapsat :p på trappen utanför huset.
odin gungar :)
mp3
den här snyggaste (den vita) MP3spelaren har jag nu beställt :)
väldigt bra pris för en spelare med 2GB.
denna alltså;
och ett par schyssta hörlurar till;
nu hoppas jag att posten gör sitt och skickar grejerna i ilfart hem till mig :)
toppform
jag hade i helgen anmält mig till ett sexveckorsprogram från tvserien toppform på svt.
man får hem utmaningar i träning och kost.
idag fick jag mitt första veckobrev :)
man får hem utmaningar i träning och kost.
idag fick jag mitt första veckobrev :)
Veckoprogram:
Dag 1
Vila
Dag 2
30 min promenad
Dag 3
30 min intervall*
Dag 4
Vila
Dag 5
30 min promenad
Dag 6
30 min promenad
Dag 7
30 min promenad
*(två minuter snabb promenad, två minuter långsam)
Vardagsmotion
Försök att vara aktiv i vardagen. Det är vad du gör varje dag som blir avgörande för om du kommer att lyckas med din utmaning. Minst 60 minuter i veckan ska du avsätta till sådana aktiviteter som inte har med själva träningsprogrammet att göra. Välj något som du tycker är roligt eller sådant som ändå måste göras i vardagen: trädgårdsarbete, tvätta, städa, handla, promenera med hunden och leka med barnen.
För anteckningar på vad du gör varje dag, så att du i slutet av veckan uppnår målet 60 minuter vardagsmotion.
det kändes inte så farligt för mig som nu faktiskt fått igång ångan och VILL ut och röra på mig varje dag :)
*härligt*
men nu ska jag bara slappa (för barnen sover middag) :)
städdag
idag ska vi städa, odin tycker det ska bli jätteskul. någon iaf :p
såå... jag ska väl börja med småplocket.
*suck*
känner mig inte alls motiverad.
fast lite duktig är jag ändå;
vaknade - gick till orbitreken, klarade 15min under barnprogrammet backyardigans.
*tjohooo*
såå... jag ska väl börja med småplocket.
*suck*
känner mig inte alls motiverad.
fast lite duktig är jag ändå;
vaknade - gick till orbitreken, klarade 15min under barnprogrammet backyardigans.
*tjohooo*
dag tio
idag har vi varit på skantzöbadet och barnen har plaskat sig trötta :)
nu ikväll var jag ute allena med stavarna, mias skavsår vill inte läka :(
*dumt*
iaf så stavade jag mig och sprang *kondispoäng* runt 5km-spåret.
trodde fasiken aldrig jag skulle komma ut igen :p
men det gjorde jag och guuuud så skönt det kändes!
dagens resultat;
* stavgång/jogging 5km
* situps /5min *lite illa men jag orkade verkligen inte med tony på videon idag*
nu är kroppen helt slut och jag ska nog bara bänka ner mig i soffan :)
nu ikväll var jag ute allena med stavarna, mias skavsår vill inte läka :(
*dumt*
iaf så stavade jag mig och sprang *kondispoäng* runt 5km-spåret.
trodde fasiken aldrig jag skulle komma ut igen :p
men det gjorde jag och guuuud så skönt det kändes!
dagens resultat;
* stavgång/jogging 5km
* situps /5min *lite illa men jag orkade verkligen inte med tony på videon idag*
nu är kroppen helt slut och jag ska nog bara bänka ner mig i soffan :)
dag nio
resultat;
* 2x20min workout (morgon+kväll)
* 80min stavgång (tack mia) :)
* 2x20min workout (morgon+kväll)
* 80min stavgång (tack mia) :)
jag kom in!
jag kom in på lärarprogrammet i eskilstuna!
vilken chock!
det trodde jag inte...
nu ska jag samla ihop mig, väcka barnen och åka hem till mormor och plocka hallon :)
vilken chock!
det trodde jag inte...
nu ska jag samla ihop mig, väcka barnen och åka hem till mormor och plocka hallon :)
dag åtta
det blev inte så mycket som hände på resultatfronten igår.
men skit samma.
* 20min workout
det fick duga.
jag tänkte nsätan gå ut och stava men ångrade mig faktiskt när det hällregnade *igen*
får ta nya tag idag istället (dag nio) :)
men skit samma.
* 20min workout
det fick duga.
jag tänkte nsätan gå ut och stava men ångrade mig faktiskt när det hällregnade *igen*
får ta nya tag idag istället (dag nio) :)
skoinköp
jag har precis beställt ett par nya träningsskor :)
nu hoppas jag att de blir bra, ananrs får jag väl byta...
(det bästaste var att jag fick 400:- rabatt) :)
nu hoppas jag att de blir bra, ananrs får jag väl byta...
(det bästaste var att jag fick 400:- rabatt) :)
dag sju
godafton på kvällskvisten.
är helt slut men ska väl skriva dagens resultat :)
* 20min workout (trodde jag skulle nöja mig med det men...)
* 80min stavgång (bitvis i hällregn så jag var helt dyngsur när jag kom hem igen)
börjar få lite bättre kondition, det känns :)
är helt slut men ska väl skriva dagens resultat :)
* 20min workout (trodde jag skulle nöja mig med det men...)
* 80min stavgång (bitvis i hällregn så jag var helt dyngsur när jag kom hem igen)
börjar få lite bättre kondition, det känns :)
shoppat
nu har vi kommit hem igen.
vi har varit på IKEA och shoppat lite :)
blev itne så mycket, men lite servetter, två krukor och två orkidéer.
köpte ett duschdraperi och hängen till mamma också.
(hon behöver ett till sin nya lägenhet i karlstad)
egentligen var vi tvungna att åka till västerås för att köpa ett nytt tanklås till bilden.
häromveckan så var det några *piiip* som försökte slanga bensin ur alla bilar
här uppe på parkeringen. självklart så pajjade dom mitt lås också *blä*
men, nu är jag 159:- fattigare men ett tanklås rikare :)
om två timmar ska vi åka till käthe på kalas.
ja. jag har nedräkning. och nedräkning tills vi får åka hem :-o
får se hur länge jag orkar idag...
sen vill jag att det slutar regna så jag och mia kan stava ikväll :)
vi har varit på IKEA och shoppat lite :)
blev itne så mycket, men lite servetter, två krukor och två orkidéer.
köpte ett duschdraperi och hängen till mamma också.
(hon behöver ett till sin nya lägenhet i karlstad)
egentligen var vi tvungna att åka till västerås för att köpa ett nytt tanklås till bilden.
häromveckan så var det några *piiip* som försökte slanga bensin ur alla bilar
här uppe på parkeringen. självklart så pajjade dom mitt lås också *blä*
men, nu är jag 159:- fattigare men ett tanklås rikare :)
om två timmar ska vi åka till käthe på kalas.
ja. jag har nedräkning. och nedräkning tills vi får åka hem :-o
får se hur länge jag orkar idag...
sen vill jag att det slutar regna så jag och mia kan stava ikväll :)
efterlysning
om någon ser en vit, väldigt långlurvig mjukiskanin (långa öron, smal kropp ca 15-20cm lång)
nere på hallstahammars centrum så är det min allis kanin...
vi har letat överallt nu men kan inte hitta den :(
så om någon kanske ser den så lämna gärna in den på en affär, gärna ica.
annars, maila gärna;
[email protected]
nere på hallstahammars centrum så är det min allis kanin...
vi har letat överallt nu men kan inte hitta den :(
så om någon kanske ser den så lämna gärna in den på en affär, gärna ica.
annars, maila gärna;
[email protected]
dag sex
dagens resultat;
* orbitrek 10min morgon, 20min kväll
* workoutpass 20min
jag klarade 20min på orbitreken, har jag faktiskt inte gjort förut.
(mest för att det är så förbaskat jobbigt och tråkigt) :-o
nu har jag precis stoppat änglarna i säng, ätit en banan och känner mig fullkomligt nöjd med dagens prestation. :)
men imorgon mia, så kör vi väl med stavarna ;)
(bara per kommit hem så) :)
---------------------------------------------------
dagen går rätt bra; började med 10minuters orbitrekande före frukost.
hade den första tvättiden imorse, kl.7-10.
gick ganska bra.
för en gångs skull så lyckades jag tvätta det jag skulle.
så nu bokade jag morgondagens tidiga tid också, så kan vi byta lakan och tvätta allt på en gång.
jag blir tokig när det jämt är tvättBERG inne i badrummet.
fast det tråkigaste jag vet är att vika kläderna och lägga in de i garderoberna/byråerna.
det är fasiken det värsta som finns!
nej.
nu ska jag surfa lite och se vad man kan laga till lunch idag.
har plockat fram kycklingfiléer men mer kan jag inte bestämma :p
----------------------------------------------
jahapp.
här kommer väl veckan resultat.
allt som allt, minus 2,6kg och minus 12cm i midjan. :-o
det är äckligt så bra magövningarna är...
nu gäller det bara att klara helgen UTAN stavgång.
usch. jag börjar redan bli godissugen....
*blä*
* orbitrek 10min morgon, 20min kväll
* workoutpass 20min
jag klarade 20min på orbitreken, har jag faktiskt inte gjort förut.
(mest för att det är så förbaskat jobbigt och tråkigt) :-o
nu har jag precis stoppat änglarna i säng, ätit en banan och känner mig fullkomligt nöjd med dagens prestation. :)
men imorgon mia, så kör vi väl med stavarna ;)
(bara per kommit hem så) :)
---------------------------------------------------
dagen går rätt bra; började med 10minuters orbitrekande före frukost.
hade den första tvättiden imorse, kl.7-10.
gick ganska bra.
för en gångs skull så lyckades jag tvätta det jag skulle.
så nu bokade jag morgondagens tidiga tid också, så kan vi byta lakan och tvätta allt på en gång.
jag blir tokig när det jämt är tvättBERG inne i badrummet.
fast det tråkigaste jag vet är att vika kläderna och lägga in de i garderoberna/byråerna.
det är fasiken det värsta som finns!
nej.
nu ska jag surfa lite och se vad man kan laga till lunch idag.
har plockat fram kycklingfiléer men mer kan jag inte bestämma :p
----------------------------------------------
jahapp.
här kommer väl veckan resultat.
Datum | Vikt | BMI | Midja | Höft | Arm |
070707 | 81,8kg | 30 | 101cm | 105cm | 32cm |
070701 | 84,4kg | 31 | 113cm | 105cm | 33cm |
allt som allt, minus 2,6kg och minus 12cm i midjan. :-o
det är äckligt så bra magövningarna är...
nu gäller det bara att klara helgen UTAN stavgång.
usch. jag börjar redan bli godissugen....
*blä*
dag fem
jag klarade 12min på orbitreken sen var jag tvungen att sluta.
mest pga att änglarna bara bråkade och allis gjorde en olycka i brallan :p
sen var klockan mycket och jag tappade farten.
workouten klarade jag iaf :)
----------------------------------------------
det är bara början av dag fem än så länge men jag får väl fylla i min plan för dagen :)
* workoutpass 20min
* ev. orbitrekpass, vet inte hur länge jag klarar, kanske 15-20min... vi får se.
per ska iväg idag så vi ska hämta honom i västerås klockan 15.
han ska ut och spela i skogen i nässjö.
så då kan inte jag och mia ut och stava varken fredag eller lördag.
då lär jag vara duktig och försöka med orbitreken istället.
klockan är snart halv sju så jag lär duscha och fixa frukost till miniligisterna :p
*tjing*
mest pga att änglarna bara bråkade och allis gjorde en olycka i brallan :p
sen var klockan mycket och jag tappade farten.
workouten klarade jag iaf :)
----------------------------------------------
det är bara början av dag fem än så länge men jag får väl fylla i min plan för dagen :)
* workoutpass 20min
* ev. orbitrekpass, vet inte hur länge jag klarar, kanske 15-20min... vi får se.
per ska iväg idag så vi ska hämta honom i västerås klockan 15.
han ska ut och spela i skogen i nässjö.
så då kan inte jag och mia ut och stava varken fredag eller lördag.
då lär jag vara duktig och försöka med orbitreken istället.
klockan är snart halv sju så jag lär duscha och fixa frukost till miniligisterna :p
*tjing*
dag fyra
dag fyra var ju igår men jag måste jag fylla i mina resultat :)
* stavgång 75min
* workoutpass 20min
jag och mia gick väldigt långt igår, kändes det som...
men nu måste vi bara köpa oss varsin stegräknare så vi har lite koll också.
:)
mina fötter höll ihop rätt bra trots de stora skavsåren, lite omplåstrad dock...
* stavgång 75min
* workoutpass 20min
jag och mia gick väldigt långt igår, kändes det som...
men nu måste vi bara köpa oss varsin stegräknare så vi har lite koll också.
:)
mina fötter höll ihop rätt bra trots de stora skavsåren, lite omplåstrad dock...
ny look
inte för att jag haft bloggen så värst länge men nu har jag gjort en lite ny layout :)
gjort en ny egen logobild upptill och lagt in nya färger :)
känns bra iaf *s*
gjort en ny egen logobild upptill och lagt in nya färger :)
känns bra iaf *s*
dag tre
nu är klockan strax efter nio på kvällen och jag har äntligen klarat av allt som skulle denna dag också :)
var ute och stavade med mia; 60min, körde workoutpasset hemma sen; 20min.
tyvärr hade jag tydligen helt fel skor för att stava fort idag för jag har fått världens stora vattenblåsor UNDER fötterna...
*suck*
får väl se hur det går imorgon...
mina stavar :)
stavgång
-----------------------------------------
odin allis
-----------------------------------------
var ute och stavade med mia; 60min, körde workoutpasset hemma sen; 20min.
tyvärr hade jag tydligen helt fel skor för att stava fort idag för jag har fått världens stora vattenblåsor UNDER fötterna...
*suck*
får väl se hur det går imorgon...
mina stavar :)
stavgång
-----------------------------------------
odin allis
-----------------------------------------
den underbaraste...
... flickan i världen.
allis har precis fått en ny klänning och skulle absolut ha den på direkt :)
allis har precis fått en ny klänning och skulle absolut ha den på direkt :)
dag två
okej, här kommer dagens slutresultat.
* stavgång - 60min
* magträning - 20min
inte så illa pinkat ändå :p
*peppar mig själv för nya tag imorgon*
--------------------------------------------------------------
nu sover barnen och jag letar info om stavgång.
jag och mia ska ut och vandra ikväll :)
ska bli skitskoj :)
så vi kan se ut som gamla tanter på ålderns höst *sss*
iaf.
målet för dagen;
* stavgång /minst 30min
* workoutprogram/mage
--------------------------------------------------------------
verkar gå bra det här :)
har bestämt mig för att mäta och väga på fredagar.
ska INTE försöka göra det mer, en gång per vecka; that's it!
iaf. gårdagen gick jättebra.
avslutade med att köra tio minuter på orbitreken.
shit vad otränad jag är!
helt osant - men det ska jag ändra på :)
imorse fick jag sovmorgon - tack snälla barn :)
åt havregrynsgröt och en smörgås till frukost med lite mjukost på.
nu ska jag sätta på kaffetunnan och sen duscha.
* stavgång - 60min
* magträning - 20min
inte så illa pinkat ändå :p
*peppar mig själv för nya tag imorgon*
--------------------------------------------------------------
nu sover barnen och jag letar info om stavgång.
jag och mia ska ut och vandra ikväll :)
ska bli skitskoj :)
så vi kan se ut som gamla tanter på ålderns höst *sss*
iaf.
målet för dagen;
* stavgång /minst 30min
* workoutprogram/mage
--------------------------------------------------------------
verkar gå bra det här :)
har bestämt mig för att mäta och väga på fredagar.
ska INTE försöka göra det mer, en gång per vecka; that's it!
iaf. gårdagen gick jättebra.
avslutade med att köra tio minuter på orbitreken.
shit vad otränad jag är!
helt osant - men det ska jag ändra på :)
imorse fick jag sovmorgon - tack snälla barn :)
åt havregrynsgröt och en smörgås till frukost med lite mjukost på.
nu ska jag sätta på kaffetunnan och sen duscha.
motivation
nu är jag jävlariminlåda så motiverad som man KAN bli!
hoppas bara jag kan fortsätta imorgon också :o :p
hoppas bara jag kan fortsätta imorgon också :o :p
ny blogg
en ny fräsch blogg... det var länge sen. men kul!
idag har jag bestämt mig, jag ska ta itu med viktproblemet *suck*
tråkigt men nödvändigt...
jag får väl skriva här så jag blir lite tvingad till att börja.
lätsas som att någon håller koll på mig :)
så tar vi några äckliga startbilder som lite motivation :p
idag har jag bestämt mig, jag ska ta itu med viktproblemet *suck*
tråkigt men nödvändigt...
jag får väl skriva här så jag blir lite tvingad till att börja.
lätsas som att någon håller koll på mig :)
Datum | Vikt | BMI | Midja | Höft | Arm |
070702 | 84,4kg | 31 | 113cm | 105cm | 33cm |
så tar vi några äckliga startbilder som lite motivation :p
