oktoberkyssar

igår var en bra dag.
även fast man kände att åskan hängde i luften precis hela dagen.
var ett ordentligt tryck mot pannan.

fick testa mina nya joggingskor igår också, helt suveräna! :)
fick iofs skitont i smalbenen första varvet på 3km-banan men
det gick över strax innan genvägen tillbaka på 3km igen.

resultaten;
* 45min stavgång
* 20min workout


dessutom så köpte jag nya "gummipluttar" till mina stavar igår.
nu "klapprar" de inte alls :-D