toppform - utmaningen
veckans utmaningar;
Dag 1 -Vila √ (90min stavar)
Dag 2 - 30 min promenad √ (45min stavar)
Dag 3 - 30 min intervall* √ (45min stavar)
Dag 4 - Vila √ (45min stavar)
Dag 5 - 30 min promenad √ (80min stavar)
Dag 6 - 30 min promenad √ (80min stavar)
Dag 7 - 30 min promenad √ (45min stavar)
Vardagsmotion 60min - √
så det kan jag väl säga är 'avklarat' :)
Kommentarer
Postat av: mia
Men alltså, när blev vila samma sak som 45 min stavar? Jag förstår inte... ;)
Trackback
